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9水煮青菜和鸡胸肉 料是油醋汁 准备这样吃个15天 不知道能减多少 1.73，80千克 叹
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8之前是78左右吃了一周左右减脂餐现在75担心会不会反弹 早餐两个水煮蛋一杯黑咖啡 午餐五个水煮虾加米饭加生菜 晚餐四个水煮虾加米饭加生菜
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43我受骗了，吃绿瘦减肥产品半个月，虽然是瘦了一点，但是花了我很多钱，从最开始的680多，后边有专业的减肥顾问让我花了3880元的产品分解脂肪，还说一次性搞定，后期就在也不用花钱了，结果过了几天又跟我说要代谢脂肪，代谢好了就完全瘦下来了，结果代谢脂肪要26000多，经过他一阵忽悠，我脑壳发昏居然信了，结果没有几天又说还有最后一步就彻底瘦下来了，我一下怒了，去和他理论起来还说是我自己身体的问题，他们一直诱导我消费，而且
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28本人身高192体重150kg，有什么办法7月之前减掉50斤吗，减掉50斤的话整个人能有一个明显改观吗？如果用药应该用什么？
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31去年减了23斤，今年必须开始了。明天打卡饮食体重
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18流光
飞舞
2023-09
为期一周的轻断食打卡已结束，瘦了7.4斤，接下来这周好好复食，不求快只求稳，每天记录，争取年底瘦到100斤，我是宝妈，不追求骨感美，有互相鼓励的吗？ -
3平时常见的食物中，总有些让你觉得巨好吃却又狠狠长肉！ 螺蛳粉、冬枣、板栗、醪糟......这些食物的热量让你意想不到！ 冬 枣 105大卡/100g 冬枣含有大量的纤维素、维生素c，还含有丰富的维生素e和有机酸，适量的吃一些冬枣有好处； 但它的热量也不低，个头较大的冬枣，约4个就相当于一碗米饭了，而且味道甜，含糖量高，很容易吃过量，减肥期吃要注意量哦。 鸡 爪 215大卡/100g 鸡爪中大部分都是蛋白质和脂肪，过量吃鸡爪，非常容易长胖； 减肥共 6 张
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8需要的d我
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11联系方式放2楼。
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68#健康减肥#减肥有规化，每天打卡
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1我见过的最好的，以前的 现在同等的不多了。老板速度！！！
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1不怕掉新坑，就怕它实际上是个旧坑
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1一天剪掉1斤，破110了，离目标体重更近了[lbk]666[rbk][lbk]666[rbk]
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8本人身高181，体重186，吃的不多，多年不吃肉，最近手术发现血糖偏高，医生说让我减肥，不然该得糖尿病了，我家族都是胖子，我从小就胖，现在天天晚上中跑六公里，白天跳绳，健腹轮，工作每天至少要走2.5万步以上，三个月了，没瘦，反而从182胖到186，吃的很少，我这几个月都是燕麦片糙米，红豆薏米煮的饭，一顿小半碗，100克左右，菜都是水煮青菜，因为我不吃肉，闹不明白，怎么会胖了还，14年当时在一个大山里工作，天天早上一碗稀粥，
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0拥有更加美丽#减肥#
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0在当今社会，减肥已经成为许多人追求健康与美丽的重要课题。然而，很多人往往等到中年或身体出现问题时才开始关注减肥，其实，减肥要趁年轻，这其中蕴含着许多深刻的道理。 年轻时，人体的新陈代谢旺盛，身体的修复能力也较强。这意味着在年轻时开始减肥，更容易消耗掉多余的脂肪，同时也更容易塑造出理想的身材。相反，随着年龄的增长，新陈代谢会逐渐减慢，减肥的难度也会相应增加。 年轻时开始关注减肥，可以养成良好的饮食习惯
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3拿货，入代免费送全套规避方法（其他线的勿扰，不对外提供
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0随着年龄的增长，许多人会发现减肥变得越来越困难，因此产生了“年龄越大，减肥越慢”的观念。那么，这一观点真的成立吗？ 首先，我们需要认识到，随着年龄的增长，人体的新陈代谢确实会逐渐减慢。新陈代谢是身体消耗能量的过程，当新陈代谢率降低时，身体消耗的热量也会相应减少，这可能导致体重增加。因此，从这个角度看，年龄增长确实会对减肥产生一定的影响。 然而，我们不能简单地将年龄增长与减肥速度下降划等号。实际上，减
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0肉肉表瘦瘦
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910月份去广东到1月初从140多长到170 腿围最少60多了 肚子不大但是一捏 很厚的脂肪 标准俯卧撑做2个都很难很难 该怎么减肥啊大佬们 想廋肚子的脂肪和大腿的脂肪 看着自己的身体一塌糊涂好难受 #减肥 #减肥#
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24每天坚持💪
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15听说那个治疗二型糖尿病挺有用的不知道是不是真的，有人知道吗？了解的麻烦说一下，家里人病了[图片]
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4才30多的年纪，哪里都被叫阿姨，好闹心！胖的一身肥肉都带不动，真得减肥了，必须减肥了，为了健康，为了美美的衣裳，一定要加油减肥了！ 今日减肥第一天，体重181斤。
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0夏天来了，很多人都想减肥，但又不想因为运动过度而感到疲惫不堪。那么，有没有一些不会很累的减肥方法呢？答案是肯定的。以下是一些适合夏天的轻松减肥方法，帮助你健康瘦身。 首先，调整饮食结构是减肥的关键。夏天温度高，人体新陈代谢加快，我们可以选择多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。同时，要避免油炸、高热量的食物，减少零食和夜宵的摄入。增加水分摄入也很重要，多喝水不仅有助于排毒，还能促进新陈
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0小基数减肥，虽然相对于大基数来说挑战较小，但同样需要科学的方法和持之以恒的努力。以下是一些针对小基数减肥的有效建议。 首先，小基数减肥者应该明确减肥目标，并制定详细的计划。由于基数较小，减肥效果可能不如大基数明显，因此需要更加耐心和细致。同时，要避免过度追求瘦身效果，以免对身体造成不必要的负担。 其次，在饮食方面，小基数减肥者应注重营养均衡，控制热量摄入。选择低热量、高纤维的食物，增加蔬菜和水果的摄
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7小小666
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肚子和大腿整个粗一圈，已经焦虑了！有没有好方法呀#绿瘦##逆袭##健康减肥##微商# -
4如何快速在一个月大体重减重
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0大腿和屁股上的肉怎么减啊
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0在减肥的过程中，饮食的选择显得尤为重要。水果作为日常饮食中不可或缺的一部分，其对于减肥的影响也备受关注。那么，减肥期间可以吃水果吗？答案是肯定的，但需要注意适量与选择。 首先，水果富含膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分，这些成分对于维持身体健康至关重要。膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能，减少脂肪的吸收。维生素和矿物质则有助于提高身体免疫力，预防疾病。因此，在减肥期间，适量摄入水果可以为
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0减肥第一步，是树立正确的减肥观念。 很多人一冲动就开始减肥，但殊不知，减肥是长期的过程，需要有科学的理念扶持，再加上长期的坚持，才能获得较好的效果哦； 科学的运动观念： 运动的方式有很多种，瑜伽、跳绳、游泳、羽毛球、健身操、慢走……去享受自己喜欢的，适合的，最有动力的运动，不用每天都一样，不用刻意坚持； 不想跑步就去跳绳，不想跳绳就去走路，或者去逛街，反正要知道，动起来一定比不动好； 运动时长要够 运动并共 5 张
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0在追求健康减肥的过程中，许多人对于食物的选择都格外谨慎。坚果作为一种营养丰富的食品，往往让人们对其在减肥期间的食用产生疑问。那么，减肥可以吃坚果吗？答案是肯定的，但需要注意适量。 首先，坚果富含健康脂肪、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质。这些成分不仅有助于满足身体的基本营养需求，还能提供长时间的饱腹感，减少饥饿感的出现。此外，坚果中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇、改善心血管健康，对减肥期间的身体
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0在减肥的道路上，很多人都会为了快速瘦身而尝试各种方法，而其中一个常被提及的建议就是多喝水。那么，减肥期间是否真的需要多喝水呢？答案是肯定的。水是人体最基本的组成部分，它参与了身体内的各种新陈代谢过程。当我们多喝水时，可以促进身体内的废物和毒素更快地排出，这对于减肥过程中清除体内多余的脂肪和代谢废物至关重要。喝水还有助于控制食欲。很多时候，我们误将口渴当作饥饿，从而摄入过多的食物。保持充足的水分摄入
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1居家减肥每天跳绳一个小时一个多月了，从62到了59体重不动了，应该做什么调整比较好能继续减重
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4高质量减肥产品来喽，增强饱腹感 货量有限，为了减肥的宝子们来看看吧 可以先免费试用 试用有效果在拿 不踩坑
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26青春没有多少年，不想都被肥胖占据了小小666
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0想减肥的朋友有吗？
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0在减肥期间，由于吃的比平时少，所以有时候晚上会特别容易感觉到饿。 减肥期间晚上特别饿的时候怎么办？ 有一些健康且有效的方法可以帮助你应对这种饥饿感，同时又不影响减肥效果。 喝鲜榨蔬果汁： 这些以绿色为主的果蔬汁富含维生素，既能为你的身体补充营养，也能补充少量水分。而且，绿色食物不仅容易消化和吸收，还有助于减脂。 可以提前准备好一些新鲜的蔬菜和水果，晚上饿的时候榨成果汁来喝。 喝一杯牛奶： 牛奶有助于安神助
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26真诚相待！！！
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5##印进#美滋滋#长期合作#
飞舞
